今晚要做床上运动吗?这不是有味笑话,你和另一半在床上的努力绝对是运动的一种!性爱运动是由性爱与运动组成的新名词,在欧美逐渐成为热潮。以下公开7个爱爱瘦身体位,试过说不定会有意想不到的效果!
![7个爱爱瘦身体位 试一次你会上瘾](https://app.npmax.cn/wp-content/uploads/2020/12/20200125071007340-e1608563716505.jpg)
性爱是同时运用全身肌肉的带氧运动,只要姿势正确,过程中变换各种姿势可消耗大量卡路里,是自然运动瘦身法!
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铁达尼体位
女性瘦身部位:臀部、腰部
卡路里消耗量:40kcal (实行时间5分钟)
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火山口体位
女性瘦身部位:腰部、手臂
卡路里消耗量:45kcal (实行时间5分钟)
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弯弓体位
女性瘦身部位:腰部、腿部
卡路里消耗量:35kcal (实行时间5分钟)
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剪刀体位
女性瘦身部位:全身肌肉
卡路里消耗量:75kcal (实行时间5分钟)
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心形体位
女性瘦身部位:腰部、手臂
卡路里消耗量:50kcal (实行时间5分钟)
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L型体位
女性瘦身部位:腰部、腿部
卡路里消耗量:40kcal (实行时间5分钟)
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人鱼体位
女性瘦身部位:腿部
卡路里消耗量:30kcal (实行时间5分钟)
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